こんにちは、みのりです！ 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える [ 若林理砂 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る こちらの本を読んでから、 身体を整えようと心がけて過ごしています。 今日はその中の一つ「動く」…

こんにちは、みのりです！ 前回の続きです。 この本を読みました。 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える 作者:若林理砂 ミシマ社 Amazon 前回の記事はこちら↓ hon-no-sukoshi.hatenablog.jp 前の記事の内容が6…

こんにちは、みのりです！ 今回は本のご紹介をします。 30代半ばとなり、身体の不調を感じる頻度が増えてきました。 健康のために、基本的なことを学び直そうと、この本を開きました。 寝る、食う、動くを整えるというのは、当たり前だけど、大切なことだと…